Breathwork and regulation

Praca z oddechem to najkrótsza droga do regulacji emocji, redukcji stresu i odzyskania wpływu wtedy, kiedy czujesz chaos lub napięcie.

Podczas sesji dobieram techniki do Twojej wrażliwości, poziomu pobudzenia i celu (uspokojenie / koncentracja / uziemienie / odpuszczenie napięcia).

Ten pakiet powstał z jednego powodu: jednorazowa sesja daje ulgę, ale dopiero proces zmienia nawyki, reguluje emocje i pozwala poczuć się pewniej w ciele.

Dlaczego trzy spotkania?

• potrzebujemy czasu, żeby poznać Twoje potrzeby (każda osoba reaguje inaczej),

• ciało uczy się przez powtarzalność, nie przez jednorazowe bodźce,

• wspólnie dopasujemy praktykę, zamiast robić cokolwiek „na ślepo”,

• zyskujesz komfort i oswojenie, które pojawiają się dopiero po 2–3 spotkaniu.

Dla kogo?

• kiedy emocje przejmują władzę nad Twoją codziennością,

• gdy trudno Ci odzyskać równowagę,

• jeśli chcesz nauczyć się narzędzi działających tu i teraz.

Co zyskasz?

• szybszą regulację układu nerwowego,

• narzędzia, które możesz stosować codziennie,

• poczucie bezpieczeństwa w swoim ciele.